６０代　主婦が抱えるストレスを発散させる方法とは？頼れるものには頼っちゃいましょう！

「おいしいものを食べる」

ストレスを発散するためですから、我慢はしなくていいです。
「自分へのご褒美に豪華なスイーツを食べる」「友だちと高級レストランでランチ」など、我慢せずに食べたいものを思いっきり食べましょう。

「とにかく寝る」

昔から「ふて寝」はむしゃくしゃしたときのてっとり早い対処法です。
「寝るだけじゃなにも変わらない」と思うのは大間違い。
充分睡眠を取った後は、頭がスッキリして、思ってもないいい考えが浮かんだりします。
ストレスを感じたらベッドにもぐってとにかくぐっすり眠ってみましょう。

「買いもの」……には注意が必要

買おうかどうしようか迷っていたあの商品を買っちゃう！ というストレス発散方法もおすすめです。
ただ、買い物に関しては、注意が必要です。家計に大きな影響がでる可能性が高いので、後で後悔しないよう実行しましょう。

「友だちとおしゃべり」

傷ついたときやネガティブな状態になったとき、誰かに軽く話すだけで気持ちが楽になります。
昔からの友やママ友とのおしゃべりがまさにそれ。環境が似ている人に愚痴って「わかる～！」といってもらうだけで、気分は軽くなるものです。

「部屋の掃除、片付け」

無心になってガンガン片付ける。スッキリすると同時に、お部屋もピカピカにきれいになります。
達成感の上に、爽快感、その上家族から「きれいになった。ありがとう」という感謝の言葉をもらえるかもです。

「ドラマ、映画鑑賞」

ドラマや映画を見てて、ストレスを忘れてしまいましょう。
韓ドラやコミック原作の映画など、自分の好きな作品がおすすめです。
胸キュン,奇想天外など、さまざまなテイストのドラマ、映画があるので、自分好みの世界に思いっきり浸りましょう。